DSM - Lendületben. Nőiesen.

dancestylemove.blog.hu


2016. okt 07.

Erőnléti- és kardió edzés

írta: DSM Blog
Erőnléti- és kardió edzés

DSM Move

Egyszer volt, hol nem volt, volt egyszer egy két kisgyermekes anyuka, aki már nagyon eltunyult és mivel a férje aktívan sportolt és természetesen egy Adonisz volt, úgy döntött, nem adja meg a lehetőséget más nőknek, hogy kivessék rá hálójukat. Ebből kifolyólag a férje nyomdokaiba lépett és - mivel…

Tovább Szólj hozzá

sport edzés energia fitness lendület mozgás move dsm kardió edzés zumba erősítő edzés latin fitness fit&go

2016. okt 06.

Lélegezz tudatosan és távozik a zsír!

írta: DSM Blog
Lélegezz tudatosan és távozik a zsír!

DSM Move

Bármilyen furcsa, a helyes légzés és a súlycsökkenés között van összefüggés. Vajon hová tűnik el a fogyáskor ledobott zsír? A válasz meglepő: kilélegezzük! Ezt nem én találtam ki és ha csak a fele igaz, placebonak is jó. "Amikor súlyt vesztünk, testünk a működéséhez a már korábban felhalmozott zsírt…

Tovább Szólj hozzá

sport edzés fogyás torna zsír fitness mozgás légzés oxigén move dsm kilégzés belégzés tartásjavítás szén-dioxid erősítő edzés

2016. okt 05.

Van 5 perced? – Farizom gyakorlatok

írta: DSM Blog
Van 5 perced? – Farizom gyakorlatok

DSM Move

A DSM Move edzéseken külön gyakorlatsort csinálunk a farizmok erősítésére. Azonban nem titkolt szándékom, hogy elérjem az otthon lévő kismamákat és anyukákat is, hiszen én is jártam ebben a cipőben és tisztában vagyok a körülményekkel, nehézségekkel. Kisbaba mellett nem jut energia külön edzőterembe…

Tovább Szólj hozzá

sport gyerek edzés szülés torna fitness mozgás popsi hátfájás move dsm várandósság farizom tartásjavítás szülés utáni torna erősítő edzés Én-idő rövid torna anya-apa

2016. sze 05.

Van 5 perced? - Tartásjavítás

írta: DSM Blog
Van 5 perced? - Tartásjavítás

DSM Move

DSM Move edzéseken szinte minden második szavam: TARTÁS! [Minden harmadik pedig az, hogy LÉLEGEZZ!, de erről majd később írok Nektek. :)] Gyakorlatilag 60 percen keresztül figyelmeztetem vendégeimet erre. A törzs izmait edzeni kell. Vannak erre különféle nagyon jó ún. core-izmokat erősítő…

Tovább Szólj hozzá

sport edzés szülés kismama torna fitness mozgás hátfájás move derékfájás dsm várandósság tartásjavítás szülés utáni torna rövid torna

süti beállítások módosítása